아무리 물을 마셔도 계속되는 마른 기침, 감기도 아닌데 목이 따갑고 자꾸 헛기침이 나와 불편한 적 있으신가요?마른 기침은 감기, 알레르기, 후비루, 건조한 공기 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며,기침이 오래 지속되면 일상생활은 물론 수면에도 영향을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 마른 기침의 주요 원인과 멈추는 방법,그리고 일상 속에서 실천할 수 있는 자연 요법과 관리법까지 자세히 알려드립니다.  마른 기침이란? 마른 기침은 가래 없이 나오는 기침으로, 목이 간지럽거나 따가운 느낌이 들고기침을 해도 시원하게 나오지 않아 더욱 불쾌감을 유발합니다.기침이 수일에서 수주 이상 지속되면 만성 기침으로 분류되며, 그 원인을 정확히 파악해 치료하는 것이 중요합니다.  춘곤증 이겨내는 방법 머리숱 많아지는 방법 마..

두피가 건조해지고 가려워지면서 각질이 일어나 불편하신 분들 많으실텐데요, 사회생활이나 이미지에도 타격이 있는 만큼 스트레스도 따르기 마련입니다. 회사에서나 사람들을 만날 때 또한 신경쓰여 자꾸만 어깨를 털게 되고 검은색 옷보다는 환한색 옷을 선호하실텐데요, 오늘은 머리 비듬 없애는 방법과 두피관리를 위한 꿀팁을 공유해 보도록 하겠습니다 .  비듬, 왜 생기는 걸까? 비듬은 두피에서 죽은 각질 세포가 떨어져 나가면서 생기는 현상인데요, 여러 가지 원인으로 발생할 수 있어요. 주요 원인과도한 피지 분비세균 또는 곰팡이(말라세지아균) 증식건조한 두피로 인한 각질잘못된 샴푸 습관 또는 잦은 염색/펌스트레스, 수면 부족, 식습관머리숱 많아지는 방법 보러가기 춘곤증 이겨내는 방법  머리 비듬 없애는 5가지 방법 1..

나이가 들면서 피부톤이 어두워지고 신경쓰이기 시작하는 것 중에 하나가 바로 흑자입니다. 깨끗하고 광이나는 피부를 원하는 분들이 많이 있고 피부과 시술도 고려하시면서 가장 궁금해하시는 부분이 또 흑자 제거하는 방법이나 비용인데요, 이번 글에서는 흑자의 원인 그리고 제거 방법, 시술 평균 비용을 정리해 드리겠습니다. 흑자란 무엇인가요?흑자는 일반적으로 얼굴에 생기는 기미, 주근깨, 잡티, 검버섯 등을 통칭하는 말로, 멜라닌 색소가 피부에 과다 침착되어 생기는 색소성 병변입니다. 주로 자외선 노출, 호르몬 변화, 노화, 유전적 요인 등으로 인해 발생하며, 한번 생기면 자연스럽게 없어지지 않기 때문에 관리와 치료가 필요합니다.흑자 제거 방법은 어떤 게 있나요?피부과에서는 다양한 장비와 레이저를 활용해 흑자 제거..

요즘 시대에는 미디어의 발달로 눈이 피로할 일들이 늘어나고 있습니다. 많은 사람들이 가만히 있는 시간을 이기지 못하고 핸드폰을 보거나 티비를 시청하는 시간이 많기 때문인데요, 직장에서도 거의 컴퓨터로 일을 하기 때문에 그 피로도는 날로 더해지고 있습니다. 때문에 눈이 쉽게 피로해져 영양제를 먹는 사람도 있지만 식품으로도 영양을 보충해 줄 수 있기 때문에 눈의 영양과 피로도에 도움이 될 수 있습니다.  눈이 피로할 때 좋은 음식  1. 당근 당근은 베타카로틴이 많이 함유된 음식으로 유명합니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환되는데 안구의 각막을 보호하며 시야가 어두운 곳에서도 잘 볼수 있도록 도와줍니다. 또한 안구의 건조함도 개선해주기 때문에 평소 당근을 많이 먹으면 도움이 됩니다.  2. 시금치시금..