반응형 마그네슘많은음식2 눈꺼풀떨림 마그네슘 부족일까? 간혹 눈꺼풀이 의지는 상관없이 떨리는 경험을 해보신 적이 있으실 겁니다. 그럴 때 흔히 하는 말이 마그네슘이 부족해서 그렇다는 말이죠. 눈꺼풀이 떨리는 원인은 여러 가지가 있습니다. 지속해서 신경 쓰이게 떨릴 경우 의료기관을 찾아서 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 하지만 불편할 정도는 아니고 가끔씩 떨리는 증상이 있다면 원인을 알고 싶은 게 당연한 것 같습니다. 본인의 몸을 스스로 진단하는 것은 많은 오류가 있을 수 있기 때문에 위험할 수 있습니다. 어떤 영양소의 부족이나 몸에서 보내는 신호라고 할 수 있습니다. 물론 마그네슘이 부족하여도 눈밑 떨림이 발생할 수 있지만 자신의 생활패턴이나 식습관도 한번 점검해 보시는 것이 좋습니다. 눈꺼풀 떨림의 원인? 수면부족으로 눈밑 떨림이 발생할 수 있고, 카페인.. 2021. 9. 17. 마그네슘 부족증상과 효능, 음식 정리해봤어요. 마그네슘의 하루 권장량은 약 350mg 정도이며 성인 기준 1kg에 6mg 정도를 말하고 있습니다. 눈꺼풀이 떨리는 증상을 보면서 마그네슘이 부족해서 그렇다는 말을 많이 들으셨을 것 같은데요, 원인이 정확하지는 않을 수 있어도 마그네슘이 우리 몸에 꼭 필요한 요소인 것은 확실합니다. 마그네슘은 탄수화물의 대사에 관여를 하면서도 에너지 생성을 돕는 역할을 합니다. 또 마그네슘은 천연 신경안정제라고도 불리는데요, 부족할 경우 많은 신경들이 안정을 찾지 못하기 때문에 결핍현상이 나타난다고 합니다. 마그네슘 부족으로 눈 떨림 현상을 제일 많이 이야기하시는데요, 이 증상의 이유도 눈꺼풀은 가장 운동량이 많은 근육인데 신경이 안정되지 못하면서 떨리는 현상이 일어나게 됩니다. 마그네슘의 효능을 알려드릴게요. -마그네.. 2021. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
