천마효능 꾸준히 먹으면 도움이 되는 것들

 

 

천마가 좋다고는 다들 알고 계신 만큼 효능도 대단히 좋은데요, 보통은 천마 차로 많이 접해보셨을 것 같습니다. 천마의 뜻은 '하늘에서 떨어져 마비되는 증상을 풀어준다'라고 합니다. 이 천마는 일반 마와는 다르게 뿌리와 잎이 없고 굵고 긴 덩이줄기를 가지고 있어 덩이줄기를 약재로 사용합니다. 뿌리로 양분을 흡수하는 것이 아니기 때문에 토양의 오염으로부터 안전하다고 알려져 있습니다. 천마가 좋다고 알려진 만큼 몇 가지를 추려서 효능을 알려드리겠습니다. 

 

 

천마의 효능

 

1. 항암효과

항산화 물질이 많이 들어있어 활성산소를 제거하고 세포를 보호하고 항암작용을 하게 됩니다. 영지버섯보다 50배나 많은 에르고티오네인 성분이 들어있다고 합니다. 

 

2. 뇌질환에 도움

가스트로딘이라는 물질은 혈관 내에 쌓인 노폐물을 청소해 주고 혈압 안정에 도움을 줍니다. 또한 뇌신경을 보호하여 인지능력의 개선 효과에 도움을 줍니다. 

 

3. 체력증진

신진대사 기능이 좋아지고 근육과 뼈를 튼튼하게 해 주며 만성피로에도 도움이 됩니다. 

 

천마 복용법

천마는 천마즙이나 차, 가루로 섭취하실 수가 있고 각종 요리에 함께 넣어서 드실 수도 있습니다. 

 

천마를 꾸준히 복용할 경우 간이나 신장, 폐, 대장 등이 건강해지고 피부도 고와지며 머리카락이 까맣게 된다고 합니다. 해독이나 소염, 항암효과가 있기 때문에 본인의 체질을 잘 이해하여 쓰게 되면 건강증진에 도움을 받으실 수 있습니다. 

 

부작용

부작용도 있을 수 있는데요, 생천마를 과다하게 섭취할 경우 변비나 어지럼증을 유발할 수 있다고 하니 하루 2개 정도의 적당량을 섭취해주시는 것이 좋겠습니다.